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Emagreça com saúde usando a ração humana

A ração humana é uma mistura de vários ingredientes ricos em fibras. Essas fibras unidas ajudam a controlar o colesterol, a diabetes, regula o intestino, ajuda na desintoxicação do organismo, aumenta a resistência orgânica e ajuda a emagrecer.
A ração humana auxilia no emagrecimento, pois ela ajuda na absorção das gorduras e assim estabiliza o sistema digestivo.

Dieta da Ração Humana:

Café da manhã
- 2 xícaras de fibra de trigo
- 1 xícara de extrato de soja
- ½ xícara de linhaça marrom
- ½ xícara de açúcar mascavo
- 1 xícara (chá) de aveia em flocos
- ½ xícara de gergelim com casca
- ½ xícara de gérmen de trigo
- 50 g de gelatina sem sabor
- 2 colheres (sopa) de guaraná em pó
- 2 colheres (sopa) de levedo de cerveja
- 2 colheres (sopa) de cacau em pó
- ½ xícara de quinua em flocos

À noite
- 2 xícaras de fibra de trigo
- 1 xícara de extrato de soja
- ½ xícara de linhaça marrom
- 10 colheres (sopa) de farinha de maracujá
- 1 xícara (chá) de aveia em flocos
- ½ xícara de gergelim
- ½ xícara de gérmen de trigo
- 50 g de gelatina sem sabor
- 2 colheres (sopa) de levedo de cerveja
- ½ xícara de quinua em flocos

Como fazer a ração humana em casa.
Passo a passo:
Misturar os ingredientes a seco cada receita separadamente
Guardar a mistura na geladeira, em potes de vidro bem fechado e higienizados.
Com esse procedimento a ração humana podem durar aproximadamente três meses.





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